外反母趾による痛みは、 **歩くたびに親指の付け根が痛むだけでなく、靴を履くこと自体が苦痛になる** こともあります。
ひどくなると、 **骨の変形が進み、手術が必要になるケースもあるため、早めの対策が大切です。**
この記事では、 **外反母趾の痛みの原因と、自分に合った靴の選び方について詳しく解説します。**
外反母趾による痛みは、 **親指の骨が外側に変形し、周囲の筋肉や関節に負担がかかることで生じます。**
✅ **靴の圧迫による炎症**
– つま先が狭い靴やハイヒールを履くことで、親指の付け根に過度な負担がかかり、炎症を引き起こします。
✅ **関節の変形と摩擦**
– 骨が変形し、靴と擦れやすくなることで、痛みが生じやすくなります。
✅ **足のアーチの崩れ**
– 足裏の筋力が低下すると、横アーチが崩れ、親指の付け根に負担が集中します。
✅ **歩行時の負荷**
– 足のバランスが崩れることで、歩くたびに親指の付け根に強い衝撃が加わり、痛みが悪化します。
**痛みを軽減するためには、日常的なケアと正しい靴選びが重要です。**
外反母趾の痛みを和らげるためには、 **日頃のケアを習慣化することが大切** です。
✅ **足のストレッチを行う**
– 足指を広げたり、タオルを使ったストレッチで筋肉をほぐすことで、痛みの軽減につながります。
✅ **テーピングやサポーターを活用**
– 親指を正しい位置に矯正し、歩行時の負担を軽減できます。
✅ **インソールで衝撃を吸収する**
– クッション性の高いインソールを使用すると、足への負担が減少します。
✅ **整形外科や専門の治療を受ける**
– 痛みが続く場合は、専門医に相談し、適切な治療を受けることが大切です。
**外反母趾の痛みを抑えるには、日常的なケアと正しい歩き方を意識することが重要です。**
外反母趾による痛みを防ぐためには、 **適切な靴選びが欠かせません。**
✅ **つま先にゆとりのあるデザイン**
– 足指が圧迫されない広めの設計が理想です。
✅ **クッション性の高い靴底**
– 歩行時の衝撃を吸収し、親指の付け根にかかる負担を軽減します。
✅ **低めのヒール（3cm以下）**
– 高すぎるヒールは足のバランスを崩し、外反母趾の悪化を招きます。
✅ **柔らかい素材の靴を選ぶ**
– 硬い素材の靴よりも、レザーやストレッチ素材の方が足に馴染みやすく、圧迫を防げます。
✅ **フルオーダーシューズで足に合った靴を作る**
– 自分の足にぴったりの靴を作ることで、痛みを最小限に抑えることができます。
**外反母趾の痛みを予防するために、正しい靴選びを意識しましょう。**
外反母趾の方にとって、 **市販の靴では合わないことが多い** ため、 **フルオーダーシューズが最適な選択肢** となります。
MooV Shoes（ムーヴシューズ）の **オーダーパンプス・オーダーシューズ** は、 **外反母趾の痛みを軽減するための特別設計** になっています。
✔ **足の形に合わせた木型を作成し、最適なフィット感を実現。**
✔ **圧迫を避けるつま先設計で、痛みを最小限に抑える。**
✔ **クッション性の高いインソールを採用し、快適な履き心地。**
✔ **デザイン性にもこだわり、外反母趾でもおしゃれを楽しめる。**
**外反母趾の痛みに悩んでいる方は、フルオーダーシューズで快適な歩行を実現しましょう！**
〒150-8501
東京都渋谷区渋谷
JR山手線渋谷駅徒歩1分
東京メトロ銀座線、半蔵門線渋谷駅徒歩1分
東急東横線渋谷駅徒歩1分
〒150-8501
東京都渋谷区渋谷
大阪駅徒歩5分
阪急梅田駅徒歩10分
阪神梅田駅徒歩5分