幅広で靴選びに悩んでいる方の多くが、「靴擦れ」がつきまとう問題に直面しています。
サイズは合っているはずなのに、歩くと痛くなる。
その原因の多くは、“幅”と“素材”“足当たり”にあります。
この記事では、幅広の足によくある靴擦れの原因と、快適に靴を履くための対策、中敷きや靴下の選び方を詳しく解説します。
カテゴリは「幅広と足のトラブル」。
足に優しい靴選びと小さな工夫で、毎日の足元をもっと快適にしましょう。
幅広の足の方は、靴の横幅が合っていないことで、足の側面や小指、かかとに強い圧迫がかかりがちです。
その結果、靴の縁や縫い目が皮膚に擦れて炎症や水ぶくれを引き起こす「靴擦れ」が起こります。
また、足にフィットしていない靴を無理に履くことで、歩くたびに足が前後に動き、摩擦が生じやすくなるのも一因です。
特に革靴やパンプスなど、硬い素材の靴は足当たりが強く、靴擦れのリスクが高くなります。
中敷きを使うことで、足のフィット感を高め、摩擦を軽減することができます。
幅広の方には、衝撃吸収性と滑り止め効果のある中敷きがおすすめです。
前滑り防止タイプや、足裏のアーチを支える立体構造の中敷きを選ぶと、足の安定感が増し、余分な動きが抑えられます。
また、部分用のジェルパッドやかかと用クッションを組み合わせることで、靴と足の間にできる“すき間”を埋め、靴擦れの原因となる摩擦を抑えることが可能です。
靴下も靴擦れ対策には大切なアイテムです。
滑りやすい素材や薄手すぎる靴下は摩擦を強めてしまうため、幅広の足にはクッション性があり、かかとや足首をしっかりホールドするタイプがおすすめです。
特に、つま先やかかとにパイルが入った靴下は、衝撃吸収性に優れ、靴擦れのリスクを軽減してくれます。
また、五本指ソックスは指と指の間の汗や摩擦を軽減する効果もあり、蒸れ対策としても有効です。
靴下選びひとつで、靴との相性が大きく変わることを意識してみましょう。
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