新しい靴を履いたときや、長時間歩いたときに 靴擦れが起きて痛みを感じることはありませんか？
靴擦れは 靴と皮膚の摩擦が原因 で生じるため、 適切なケアをすることで早く治すことが可能 です。
この記事では、 靴擦れの直し方や痛みを和らげる方法、さらに再発防止のポイント を解説します。
靴擦れの 痛みを早く和らげるためには、正しい応急処置 が重要です。
✅ 水ぶくれができた場合
– 無理に潰さず、 清潔なガーゼや絆創膏で保護する 。
– 破れた場合は、 消毒し、湿潤治療用の絆創膏を使用 。
✅ 皮がむけた場合
– むき出しの皮膚には ワセリンや保湿クリームを塗り、乾燥を防ぐ 。
– 靴擦れパッドやクッションで患部を保護する。
✅ 痛みがひどい場合
– できるだけ 靴を脱いで足を休ませる 。
– 炎症を抑えるために、 冷やしたタオルを当てる 。
正しい処置をすることで、痛みの悪化を防ぎ、早い回復を促します！
靴擦れを 早く治すためには、生活の中で意識すべきポイント があります。
✅ 傷口を清潔に保つ
– 毎日 優しく洗浄し、清潔なガーゼで保護 する。
– 空気に触れる時間を増やし、 湿気をこもらせない 。
✅ 摩擦を避ける
– 靴擦れした部分に テーピングを巻く 。
– 痛みが引くまで 柔らかい履き慣れた靴を履く 。
✅ 栄養を意識する
– ビタミンCやコラーゲンを含む食品を摂取し、皮膚の修復をサポート 。
適切なケアを継続することで、靴擦れは早く治すことが可能です！
靴擦れを 未然に防ぐためには、事前の準備が大切 です。
✅ 自分に合った靴を選ぶ
– サイズがぴったりの靴を選ぶ 。
– 履く前に 靴のかかとやつま先をチェックし、硬い部分がないか確認 。
✅ 靴擦れ防止グッズを活用
– クッション性のある靴擦れパッドを貼る 。
– ジェルインソールやかかとクッションを使用 する。
✅ 履き慣らしをする
– 新しい靴は 短時間ずつ履いて慣らす 。
– 靴を履く前に ワセリンや保護クリームを塗って摩擦を軽減 。
適切な対策を行うことで、靴擦れのリスクを減らすことができます！
靴擦れを防ぐ 最も効果的な方法は、自分の足に合った靴を履くこと です。
MooV Shoes（ムーヴシューズ）では、足の形にフィットするフルオーダーシューズを提供！
✔ 足にぴったりの設計で、摩擦を最小限に抑える 。
✔ 高品質な素材で、長時間履いても快適な履き心地 。
✔ 靴擦れを防ぐカスタマイズが可能 。
靴擦れのストレスから解放され、理想の一足を手に入れましょう！
〒150-8501
東京都渋谷区渋谷
JR山手線渋谷駅徒歩1分
東京メトロ銀座線、半蔵門線渋谷駅徒歩1分
東急東横線渋谷駅徒歩1分
〒150-8501
東京都渋谷区渋谷
大阪駅徒歩5分
阪急梅田駅徒歩10分
阪神梅田駅徒歩5分