新しい靴を履いたときや長時間歩いたとき、 **かかとや足の甲が痛くなる「靴擦れ」** に悩んだことはありませんか？
靴擦れは、 **足と靴が擦れることで皮膚が傷つき、痛みや水ぶくれを引き起こす症状** です。
特に外反母趾や足のサイズが標準より大きい・小さい人は、 **合わない靴を履くことで靴擦れが起こりやすくなります** 。
この記事では、 **靴擦れの原因や対策、快適に履ける靴の選び方** を詳しくご紹介します。
靴擦れが発生する主な原因は、 **靴のサイズや形が足に合っていないこと** にあります。
✅ **サイズが大きすぎる靴**
– 靴の中で足が動いてしまい、 **かかとやつま先が擦れてしまう** 。
✅ **サイズが小さすぎる靴**
– 足が圧迫され、 **甲や親指の付け根が摩擦で傷つきやすくなる** 。
✅ **靴の素材が硬い**
– 新しい革靴や硬い素材の靴は、 **履き始めに特に靴擦れが起こりやすい** 。
✅ **靴のかかと部分の形状が合わない**
– かかとが浅い靴や硬い靴は、 **歩行時に擦れて皮膚が傷つきやすい** 。
✅ **足の形に合っていないデザイン**
– 外反母趾や扁平足の人は、 **足の形と靴が合わずに特定の部分が擦れやすい** 。
**これらの原因を理解し、自分の足に合った靴を選ぶことが大切です！**
靴擦れを予防するために、 **履き方や事前のケアを工夫することが重要** です。
✅ **靴を履く前にストレッチする**
– 硬い革靴などは、 **履く前に少しほぐして柔らかくする** と靴擦れを防げます。
✅ **インソールを活用する**
– サイズが大きい靴の場合、 **中敷きを入れて足のズレを防ぐ** 。
✅ **靴擦れ予防のテープを貼る**
– かかとや甲の部分に **摩擦防止テープを貼ると、直接擦れるのを防げる** 。
✅ **靴下やストッキングを工夫する**
– 薄い靴下より **クッション性のある靴下を選ぶと靴擦れ予防に効果的** 。
✅ **オーダーメイドの靴を選ぶ**
– 自分の足に合った靴を作ることで、 **摩擦を最小限に抑えることができる** 。
**靴擦れを防ぐには、事前の準備と適切な靴選びがカギになります！**
靴擦れを防ぐためには、 **自分の足に合った靴を選ぶことが重要** です。
✅ **足のサイズを正確に測る**
– 靴を選ぶ前に、 **自分の足の長さ・幅・甲の高さを知っておくことが大切** 。
✅ **つま先にゆとりがある靴を選ぶ**
– 指先が圧迫されない **ラウンドトゥやスクエアトゥの靴がおすすめ** 。
✅ **かかとのフィット感を確認する**
– かかとがパカパカしない **フィット感のある靴を選ぶ** 。
✅ **柔らかい素材の靴を選ぶ**
– 革靴やパンプスは、 **足当たりの良いレザーを選ぶと靴擦れしにくい** 。
✅ **オーダーメイドで自分に合った靴を作る**
– フルオーダーなら、 **自分の足にぴったり合う靴が作れるため、靴擦れしにくい** 。
**足の形に合った靴を選ぶことで、靴擦れのリスクを減らせます！**
靴擦れを防ぐためには、 **自分の足にフィットする靴を履くことが一番の解決策** です。
MooV Shoes（ムーヴシューズ）では、 **足の形や悩みに合わせたフルオーダーシューズをご提供** しています。
✔ **足のサイズ・幅・甲の高さにぴったり合った靴を作成。**
✔ **柔らかいレザーを使用し、足当たりが優しいデザイン。**
✔ **つま先やかかとのフィット感を細かく調整可能。**
✔ **デザインも選べるので、快適さとおしゃれを両立。**
**自分にぴったりの靴を履いて、靴擦れ知らずの快適な歩行を手に入れましょう！**
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