新しい靴や長時間の歩行で足が痛み、皮がめくれるほどの靴擦れ を経験したことはありませんか？
皮膚が剥けてしまうと、強い痛みを伴い、靴を履くのもつらくなります。
この記事では、靴擦れで皮がめくれてしまう原因と、症状を悪化させないための対処法、今後の予防策について解説します！
靴擦れで皮がめくれてしまうのは、以下のような原因が考えられます。
✅ 靴のサイズが合っていない
– 大きすぎる靴 → 靴の中で足が動きすぎて、摩擦が強くなる。
– 小さすぎる靴 → 強い圧迫がかかり、皮膚が傷つきやすくなる。
✅ 靴の素材が硬すぎる
– 革靴や新品の靴は、馴染むまで硬く、皮膚への負担が大きい 。
✅ 汗や湿気で皮膚が弱くなる
– 汗をかくことで、皮膚がふやけ、摩擦のダメージを受けやすくなる 。
✅ 歩行時の摩擦や圧力
– 長時間歩くと、足の同じ部分に負担がかかり、皮膚が剥がれやすくなる 。
皮がめくれてしまったら、すぐに適切な処置をして悪化を防ぎましょう！
✅ 傷口を清潔にする
– 流水で洗い、消毒液で軽く拭く 。
✅ ワセリンや保湿クリームを塗る
– 皮膚を保護し、治りを早める 。
✅ 絆創膏や保護パッドでカバー
– 靴擦れ用の保護パッドを使い、摩擦を防ぐ 。
✅ 靴の履き替えを検討
– 柔らかい靴や、痛くならない靴に履き替えるのも◎ 。
靴擦れで皮がめくれるのを防ぐために、事前に対策をしましょう。
✅ 靴擦れ防止グッズを活用
– 靴擦れしやすい部分に、パッドやクッションを貼る 。
✅ 履く前に靴を慣らす
– 新品の靴は、短時間履いて足に馴染ませる 。
✅ 靴下やストッキングの選び方を工夫
– 摩擦の少ない、クッション性のある靴下を選ぶ 。
✅ 足に合った靴を選ぶ
– サイズや形が合っている靴を履くことが、一番の予防策！
靴擦れを防ぐためには、自分の足にぴったり合う靴を選ぶことが重要です。
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