新しい靴や長時間の歩行で、靴擦れによる水ぶくれができてしまうことはありませんか？ 水ぶくれができると痛みが強く、歩くのもつらくなってしまいます。 しかし、適切な対処法と予防策を知っておけば、靴擦れのリスクを減らすことが可能です。 今回は、水ぶくれの原因、対策、予防方法について詳しく解説します。
靴擦れが起こり、水ぶくれができる原因は以下のようなものが考えられます。サイズが合わない靴を履いている新品の靴で足に馴染んでいない長時間歩行による摩擦素足や薄い靴下で靴を履いている靴の素材が硬く、肌と擦れやすい特に、新しい靴やサイズが合っていない靴を履くと、皮膚が擦れやすくなり、靴擦れを引き起こしやすくなります。
もし靴擦れができてしまい、水ぶくれになった場合は、以下の方法で適切に対処しましょう。水ぶくれは破らない水ぶくれは皮膚を保護する役割があるため、無理に破ると感染のリスクが高まります。絆創膏や保護パッドを使うクッション性のある絆創膏や、靴擦れ用パッドを貼り、患部を保護しましょう。清潔に保つ水ぶくれが破れた場合は、流水で洗浄し、消毒してガーゼや絆創膏で保護します。痛みがひどい場合は医療機関へ水ぶくれが化膿している、腫れがひどい場合は皮膚科を受診することをおすすめします。
靴擦れを未然に防ぐためには、以下の対策を心がけましょう。足に合った靴を選ぶ幅やサイズが合っている靴を選びましょう。特にオーダーシューズなら、自分の足にぴったりのサイズで作れます。靴を履く前に保護アイテムを使用する靴擦れ防止パッドや保護テープを貼ることで、摩擦を軽減できます。靴下の素材を選ぶクッション性のある靴下を履くと、摩擦を減らせます。靴の履きならしをする新しい靴を履く前に、自宅で数回履きならして足に馴染ませると、靴擦れが起こりにくくなります。これらの対策を実践することで、靴擦れのリスクを減らし、快適に靴を履くことができます。
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