靴擦れは一度できると痛みを伴い、悪化すると長引くこともあります。
特に「なかなか治らない靴擦れ」は、摩擦や圧迫が続いている可能性があり、適切な対処をしないと治りにくくなります。
本記事では、靴擦れが治らない原因と、早く治すための正しいケア方法、さらに靴擦れを防ぐための対策をご紹介します。
靴擦れが長引く原因はいくつか考えられます。以下のような状況が続いていると、治りにくくなる可能性があります。
✔ 靴が合っていない
サイズが合わない靴を履き続けていると、常に摩擦や圧迫が発生し、傷が治る前に再び悪化してしまいます。
✔ 傷口が刺激を受け続けている
傷口が常に摩擦や圧迫を受けていると、皮膚が回復するのに時間がかかります。特に仕事や長時間の歩行で足を酷使する人は要注意です。
✔ 乾燥して傷口がひび割れている
靴擦れ部分が乾燥すると、皮膚がひび割れたり硬くなり、治りにくくなります。適切な保湿ケアを行うことが重要です。
✔ 間違った処置をしている
消毒しすぎたり、乾燥させすぎたりすると、治りが遅くなることがあります。湿潤療法（モイストヒーリング）が推奨される場合もあります。
なかなか治らない靴擦れを早く回復させるためには、適切なケアが重要です。以下の方法を試してみましょう。
◆ 傷口を清潔に保つ
傷口を洗浄し、細菌の繁殖を防ぎます。水道水で優しく洗い流し、必要に応じて生理食塩水や低刺激の消毒液を使用しましょう。
◆ 湿潤療法を取り入れる
乾燥させるよりも、ハイドロコロイド絆創膏（キズパワーパッドなど）を使って湿潤環境を保つ方が治りが早くなることがあります。
◆ 靴擦れ部分を保護する
ガーゼやシリコンパッドを使って、患部への圧迫や摩擦を減らしましょう。
◆ 保湿ケアを行う
ワセリンや保湿クリームを使って皮膚の乾燥を防ぎ、柔らかく保つことも大切です。
靴擦れを繰り返さないためには、事前の対策が重要です。以下のポイントを意識しましょう。
◆ 自分の足に合った靴を選ぶ
足の形に合った靴を選ぶことが、靴擦れ予防の基本です。特に外反母趾や足幅の違いがある方は、フルオーダーシューズを検討すると快適に履けます。
◆ 靴の素材やデザインを考慮する
硬いレザー素材や幅が狭いデザインの靴は、靴擦れが起こりやすくなります。柔らかい革やクッション性のある靴を選びましょう。
◆ 摩擦を軽減するアイテムを活用
・靴擦れ防止パッドやクッションを貼る
・シリコン製インソールを使う
・靴擦れ防止スプレーを活用する
◆ こまめに靴を脱ぎ、足を休ませる
長時間の歩行や立ち仕事が続くと、靴擦れのリスクが高まります。こまめに足を休めましょう。
靴擦れが治らない場合は、日々のケアと靴選びを見直すことが大切です。足に優しい靴を選び、快適な歩行を目指しましょう。
〒150-8501
東京都渋谷区渋谷
JR山手線渋谷駅徒歩1分
東京メトロ銀座線、半蔵門線渋谷駅徒歩1分
東急東横線渋谷駅徒歩1分
〒150-8501
東京都渋谷区渋谷
大阪駅徒歩5分
阪急梅田駅徒歩10分
阪神梅田駅徒歩5分