歩くたびに足裏が痛む…。
そんな経験はありませんか？
靴擦れといえばかかとや指の付け根に起こるイメージがありますが、実は**足裏にも靴擦れが起こる**ことがあります。
この記事では、**足裏の靴擦れの原因**と**すぐにできる対策**、そして**靴選びのポイント**について詳しく解説します！
足裏に靴擦れができる原因には、次のようなものがあります。
✅ **靴のサイズが合っていない**
– 大きすぎる靴は足が滑りやすく、小さすぎる靴は圧迫されて摩擦が増える。
✅ **靴底が硬すぎる**
– クッション性が低い靴は衝撃が直接足裏に伝わり、皮膚が擦れやすい。
✅ **足裏に汗をかきやすい**
– 蒸れた状態で摩擦が起こると、皮膚がふやけて傷つきやすい。
✅ **長時間の歩行や立ち仕事**
– 足裏の負担が増え、皮膚が摩耗して靴擦れを起こしやすくなる。
✅ **靴の中敷きが摩耗している**
– 靴底のクッションが薄くなると、足裏が直接靴底に当たり痛みが出る。
靴擦れができてしまったら、適切なケアをして悪化を防ぎましょう！
✅ **まずは傷口を清潔に**
– ぬるま湯で洗い、傷を清潔に保つ。
✅ **ワセリンや保護クリームを塗る**
– 皮膚を保湿し、摩擦を軽減する。
✅ **絆創膏や保護パッドを使用**
– 貼ることで患部を保護し、痛みをやわらげる。
✅ **しばらく歩行を控える**
– 可能な限り足を休ませることで、回復を早める。
足裏の靴擦れは、事前のケアで防ぐことが可能です！
✅ **クッション性のあるインソールを使う**
– 衝撃を吸収し、摩擦を軽減する。
✅ **靴下やストッキングを工夫する**
– 吸湿性のある靴下を選び、摩擦を減らす。
✅ **足裏の汗対策をする**
– 汗をかきやすい人は、パウダーや吸湿性の高い中敷きを使用する。
✅ **靴のサイズを見直す**
– 足に合ったサイズを選び、歩いてもズレない靴を履く。
足裏の靴擦れを防ぐためには、自分の足にぴったり合った靴を履くことが重要です！
**MooV Shoes（ムーヴシューズ）**では、足の形状や歩き方に合わせた**オーダーメイドシューズ**を提供しています。
✔ **クッション性の高いインソールを使用し、足裏への負担を軽減**
✔ **あなたの足にフィットする設計で摩擦を防止**
✔ **柔らかい素材を使用し、快適な履き心地を実現**
足裏の靴擦れで悩んでいる方は、ぜひ一度オーダーメイドシューズを試してみてください！
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