ヒールを履くと足元が美しく見えますが、靴擦れに悩む人も多い ですよね。
特に かかとや足の甲、指の付け根部分が擦れて痛みを感じる ケースがよくあります。
この記事では、ヒールでの靴擦れを防ぐ方法や正しい選び方 をご紹介します。
ヒールを履いたときに靴擦れが起こるのは、以下のような原因が考えられます。
✅ サイズが合っていない
– 大きすぎると足が滑り、前方に圧がかかりやすい 。
– 小さすぎると圧迫され、皮膚が擦れやすくなる 。
✅ ヒールの高さが合っていない
– ヒールが高すぎると前足部に負担がかかり、指が痛くなりやすい 。
✅ かかと部分のフィット感が足りない
– かかとが浮くと靴擦れの原因に 。
✅ 新しい靴でまだ足に馴染んでいない
– 新品の靴は硬いため、皮膚と靴の間で摩擦が発生しやすい 。
ヒールの靴擦れを防ぐには、いくつかのポイントを意識すると効果的です。
✅ 靴擦れ防止パッドを活用する
– かかとやつま先部分に クッションパッドを入れることで摩擦を軽減 。
✅ かかと用ジェルパッドを使用
– かかとが浮かないようにフィットさせることで靴擦れを防ぐ 。
✅ 靴擦れ防止用テープを貼る
– 足の甲やかかとに貼ると、摩擦を軽減し痛みを和らげる 。
✅ ヒールの高さを調整する
– 5〜7cm程度の無理のないヒールを選ぶと負担が軽減 。
これらの対策を行うことで、快適にヒールを履くことができます。
靴擦れを防ぐためには、自分の足に合ったヒールを選ぶことが重要です 。
✅ ジャストサイズを選ぶ
– かかとが浮かない、つま先が痛くならないサイズを選ぶことが大切 。
✅ ストラップ付きのヒールを選ぶ
– ストラップがあると足が固定され、摩擦が減少する 。
✅ ヒールの傾斜をチェックする
– 急角度のものより、なだらかな傾斜のヒールの方が負担が少ない 。
履き心地を重視したヒールを選ぶことで、靴擦れのリスクを減らせます。
既製品のヒールで靴擦れが起こるなら、オーダーメイドが最適な解決策 です。
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