新しい靴を履いたときや長時間歩いた際に、 かかとや指先が痛くなる「靴擦れ」 に悩んだことはありませんか？
靴擦れは 足と靴が擦れることで皮膚が傷つき、痛みや水ぶくれができる症状 です。
特に サイズが合わない靴や硬い素材の靴を履くと、摩擦が増えて靴擦れが悪化しやすくなります 。
この記事では、 靴擦れが起こる原因や防止策、そして最適な靴の選び方 について詳しく解説します。
靴擦れが起こるのは、 靴と足のフィット感が合っていないことが大きな要因 です。
✅ 靴のサイズが合わない
– 大きすぎる靴 は足が靴の中で動いて摩擦が増える。
– 小さすぎる靴 は圧迫され、特定の部分に負担が集中する。
✅ 靴の形が足に合っていない
– 外反母趾や幅広足の方は、標準的な靴が合わず摩擦が増える 。
✅ 靴の素材が硬すぎる
– 特に 新しい革靴やパンプスは硬いため、足への負担が大きくなる 。
✅ 靴下やインソールの影響
– 厚手の靴下を履くと、靴の中でのフィット感が変わり摩擦が生じやすい 。
✅ 歩き方のクセ
– 片足に負担がかかる歩き方をしていると、特定の部位が擦れやすくなる 。
これらの原因を理解し、靴選びを見直すことで靴擦れを防ぐことができます！
靴擦れを防ぐには 履く前の準備や靴の選び方が重要 です。
✅ 靴のサイズをしっかり確認する
– 足の長さや幅、甲の高さを考慮し、 自分に合った靴を選ぶ 。
✅ 靴の素材を柔らかくする
– 革靴やパンプスは 履く前に靴クリームを塗ったり、揉んで柔らかくする 。
✅ 靴擦れ防止テープを活用する
– かかとや指先の摩擦が強い部分に貼って、直接の擦れを防ぐ 。
✅ インソールやクッションを活用する
– 中敷きやかかとクッションを入れると摩擦が軽減できる 。
✅ 靴擦れしにくい靴下を履く
– シルクやクッション性の高い 靴下を履くことで摩擦を減らせる 。
正しい対策を行えば、靴擦れのリスクを大幅に減らせます！
靴擦れを防ぐためには、 自分の足に合った靴を選ぶことが大切 です。
✅ 試し履きの際に確認すべきポイント
– 店内を歩いてかかとが浮かないか確認する 。
– 指先がきつすぎず、圧迫されていないかをチェック 。
✅ 足に優しい形の靴を選ぶ
– 外反母趾の方は つま先にゆとりがあるラウンドトゥやスクエアトゥが快適 。
✅ 履き口のデザインをチェック
– 甲が浅すぎる靴は かかとが浮きやすく、摩擦が増えるため注意 。
✅ 柔らかい素材の靴を選ぶ
– 天然皮革やストレッチ素材の靴は足に馴染みやすく靴擦れしにくい 。
✅ フルオーダーシューズで完全フィット
– 自分の足に合わせたフルオーダーなら、摩擦を最小限に抑えられる 。
適切な靴選びをすることで、靴擦れのリスクを大幅に減らせます！
靴擦れを根本から解決するには、 自分の足にフィットする靴を履くのが一番の対策 です。
MooV Shoes（ムーヴシューズ）では、 足の悩みを解決するフルオーダーシューズを提供 しています。
✔ 足の長さ・幅・甲の高さに合わせた完全オーダーメイド。
✔ 柔らかいレザーを使用し、足当たりが優しいデザイン。
✔ 履き口やかかとのフィット感を細かく調整可能。
✔ デザインも自由に選べるので、おしゃれと快適さを両立。
靴擦れの心配をせず、快適な歩行を実現する理想の一足を手に入れましょう！
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