サンダルを履くと靴擦れしてしまい、足が痛くなることはありませんか？ 特に長時間歩く日や夏場は、靴擦れしないサンダルを選ぶことが重要です。 本記事では、靴擦れしないサンダルの選び方や対策について詳しく解説します。
サンダルを履いたときに靴擦れが起こる主な原因は以下のとおりです。サイズが合っていない足が前滑りすると摩擦が増え、靴擦れが起こりやすくなります。ストラップの素材が硬い固い合皮や硬いレザーは、歩くたびに肌を刺激し、靴擦れを引き起こします。裸足で履くことによる摩擦サンダルは靴下を履かずに履くことが多いため、直接肌が擦れてしまいます。足の形に合わないデザイン甲高や幅広の足に合わないデザインだと、圧迫されて靴擦れが発生しやすくなります。これらの原因を知ることで、靴擦れを防ぐサンダル選びがしやすくなります。
靴擦れを防ぐためのサンダル選びのポイントを紹介します。足のサイズに合ったサンダルを選ぶつま先やかかとが適度にフィットするデザインが理想的です。柔らかい素材のサンダルを選ぶレザーやスエードなど、足に馴染みやすい素材を選びましょう。ストラップの調整が可能なものを選ぶベルトやバックルでフィット感を調整できるデザインなら、足にぴったり合わせられます。クッション性のあるインソールを選ぶインソールが柔らかいと、衝撃を吸収し、靴擦れを防ぎやすくなります。かかとのホールド感があるものを選ぶかかとが浮くデザインより、固定されるタイプの方が靴擦れしにくいです。これらのポイントを意識して選べば、快適な履き心地のサンダルが見つかります。
すでに持っているサンダルで靴擦れを防ぐために、以下の対策を試してみましょう。靴擦れ防止パッドを貼るかかとやストラップ部分にクッション性のあるパッドを貼ると、摩擦を軽減できます。靴擦れ防止クリームを塗る肌とサンダルの摩擦を減らすために、専用クリームを使用すると効果的です。サンダルを履く前にストレッチする新しいサンダルは、履く前にストレッチして柔らかくすると馴染みやすくなります。靴下やフットカバーを活用する薄手のフットカバーを履くことで、肌を保護し、摩擦を軽減できます。これらの対策を活用すれば、靴擦れを気にせず快適にサンダルを楽しめます。
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