巻き爪は、爪の端が内側に巻き込んでしまい、炎症や痛みを引き起こす症状です。 爪の切り方を間違えると、症状が悪化することもあります。 そこで、本記事では巻き爪を悪化させないための正しい爪の切り方や注意点を解説します。
巻き爪の悪化を防ぐためには、適切な爪の切り方が重要です。深爪はNG！長さを適度に残す短く切りすぎると、爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪が進行しやすくなります。スクエアカットを意識する爪の端を丸くカットせず、まっすぐに切ることで、巻き込みを防ぐことができます。端の部分は軽くヤスリで整える角を極端に落とさず、爪の端を滑らかに整えることで、皮膚への刺激を減らせます。このようなポイントを意識して爪をカットすることで、巻き爪のリスクを低減できます。
巻き爪対策には、適切な爪切りを選ぶことが大切です。 以下のタイプの爪切りを使うことで、正しいカットがしやすくなります。ニッパー型爪切り巻き爪の端をしっかりカットでき、力を加えやすい形状になっています。ストレート刃の爪切りスクエアカットをしやすいデザインで、巻き爪を悪化させにくいです。爪ヤスリ付きの爪切り切った後の爪の角を滑らかに整えられるので、肌への刺激を軽減できます。これらの爪切りを活用することで、巻き爪対策を効果的に行えます。
爪の切り方を正しくしても、日常的なケアを怠ると巻き爪が再発しやすくなります。 以下のポイントを意識して、巻き爪を予防しましょう。足に合った靴を選ぶつま先が狭い靴や、指に圧力がかかる靴は避け、足指が自然に広がるデザインを選びましょう。爪を適度に保湿する乾燥した爪は割れやすく、巻き込みやすいため、爪用オイルやクリームでケアするのが効果的です。定期的に足の爪をチェックする巻き爪が進行しないように、こまめに爪の状態を確認し、適切にカットする習慣をつけましょう。正しい爪の切り方と適切なケアを継続することで、巻き爪の予防や悪化の防止が可能になります。
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